レシピ詳細

ｷﾑﾁｽｰﾌﾟ

102

kcal

脂肪燃焼をお手伝いしてくれるｽｰﾌﾟです！

■材料 ・しめじ…20g・ｷﾑﾁ…40g・木綿豆腐…100g・固形ｺﾝｿﾒ…1/2個・水…250cc・長ﾈｷﾞ…10g

■作り方 1.長ﾈｷﾞは小口切りする。しめじは石づきを取り除き食べやすい大きさに手で裂いておく。 2.鍋に水を入れて沸騰したら固形ｺﾝｿﾒ、ｷﾑﾁ、しめじを加えて加熱する。豆腐を角切りにして加えてひと煮立ちさせる。 3.長ﾈｷﾞを加え、器に盛り完成。